1月9日、旭川市富沢クロスカントリースキーコースにて、スノーシューイングプログラムの2回目、クロスカントリースキーの１回目を行いました。
天候は-4℃といつもより暖かい気温です。
今日はアスリート4名、コーチ・ファミリーを入れて総勢10名の参加でした。
はじめはウォーキングで体を温めてから、フカフカ雪の坂をかけ上がって、尻滑りで降りて5往復。
腹筋と太ももを沢山使いました。これでウォーミングアップ終了です。
次に全員で50m、100mを力一杯走りました。
体が良く動いています。
最後はお楽しみのゲームです。
子供vs大人のサッカーゲーム。
先に10点入れた方が勝ち！
お互い手を抜かず、デッドヒート！結果は子供チームの勝ちになりました。
本日も笑顔で終了となりました。
